Vitamina D3 + K2: huesos fuertes y defensas altas con ELVIAJEDEEGERIA

En los meses con menos sol, muchas personas sienten más cansancio o molestias musculares sin saber por qué. La causa, en la mayoría de los casos, está en una carencia de vitamina D. En ELVIAJEDEEGERIA combinamos Vitamina D3 y K2, dos nutrientes esenciales que trabajan juntos para cuidar tus huesos, tu sistema inmunitario y tu bienestar general.

Qué es la Vitamina D3 y por qué es esencial para tu salud

La Vitamina D3 o colecalciferol, es la forma de Vitamina D que produce la piel al exponerse al sol. Es conocida como “la vitamina del sol” y es esencial para mantener huesos y dientes fuertes así como para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

Dónde se encuentra la Vitamina D3 y cómo obtenerla

Se puede encontrar en algunos alimentos de origen animal como leche entera, huevos, salmón, sardinas y en algunas setas…pero en en pequeña cantidad. Por eso, la exposición solar diaria y la suplementación son las principales fuentes recomendadas.

Principales funciones y beneficios de la Vitamina D3

Salud ósea y dental

La Vitamina D3 es fundamental para el fortalecimiento de los huesos y dientes. Favorece la absorción del Calcio y del Fósforo en el intestino, ayudando a mantener una buena densidad ósea y previniendo alteraciones como el raquitismo. Por eso durante los primeros meses de vida, todos los bebés reciben un aporte de Vitamina D3 para que suelden bien los huesos de la cabeza y que el bebé crezca con huesos fuertes y sanos. En la edad adulta, su presencia sigue siendo fundamental para conservar la estructura ósea y dental en condiciones óptimas.

Sistema Inmunitario

Aparte de cuidar los huesos, la Vitamina D3 cumple una importante función en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Actúa modulando tanto la inmunidad innata, nuestra primera y rápida línea de defensa frente a organismos patógenos, como la inmunidad adaptativa, que es esa segunda línea de acción frente a los microbios que ya conoce nuestro cuerpo, mucho más específica y eficiente. Gracias a esta doble acción la Vitamina D3 fortalece las defensas naturales y ayuda a mantener el equilibrio del sistema inmunitario, evitando respuestas excesivas que pueden generar inflamación o trastornos autoinmunes. Por esto, podemos decir que la Vitamina D3, previene enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide o la diabetes tipo I ya que reduce la inflamación crónica que se produce en estas enfermedades.

SALUD MENTAL Y MUSCULAR

La vitamina D3 va mucho más allá del cuidado óseo. Mejora nuestra salud cardiovascular, nuestro estado de ánimo, nuestra salud mental, nuestra vitalidad, aumenta nuestra fuerza muscular y reduce inflamaciones en nuestro cuerpo. Por todos estos beneficios y sus importantes funciones reguladoras de nuestro organismo, hoy se considera a la Vitamina D3, más que una Vitamina, una Hormona.

Por qué combinar Vitamina D3 y K2 potencia sus beneficios

La Vitamina K2 tiene la función de dirigir el Calcio hacia los huesos y dientes, evitando que se acumule en tejidos blandos como arterias o riñones. Su acción complementa perfectamente a la Vitamina D3, que favorece la absorción del calcio en el intestino. Cuando ambas trabajan juntas, el resultado es una mayor densidad ósea y un sistema cardiovascular más saludable. La vitamina D3 se asegura de que el calcio llegue a la sangre mientras que la Vitamina K2 se encarga de que se deposite donde debe: en los huesos, no en las arterias. Este aporte de Vitamina K2 es importante para todos, pero especialmente para las mujeres en el periodo de perimenopausia y posterior, por el peligro de descalcificación que conlleva esta etapa en la vida. Con el aporte de una perla diaria de nuestro complemento ELVIAJEDEEGERIA VITAMINA D3 + K2 lograrás mantener la salud de los huesos, la flexibilidad arterial y el equilibrio general del organismo.

Quién necesita suplementar y niveles óptimos

Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, en España mas del 80% de personas mayores de 65 años y alrededor del 40-60% del resto de población tienen concentraciones bajas en sangre de Vitamina D3, especialmente en los meses de invierno. ¿Cuáles son los niveles óptimos de Vitamina D3? Los valores de referencia en sangre son los siguientes:

• Deficiencia: menos de 20 ng/ml
• Insuficiencia: entre 23 y 30 ng/ml
• Niveles óptimos: entre 46 y 60 ng/ml
• Máximo: hasta 100 ng/ml

En nuestra práctica diaria vemos cada día cómo los pacientes que se suplementan con Vitamina D3 tienen unos niveles correctos. Sin embargo, la mayoría de la gente no toma ningún complemento y presentan niveles por debajo de lo recomendado. Las causas son múltiples: la menor exposición solar, el uso de protectores solares o incluso la escasa cantidad de vitamina D3 presente en los alimentos de origen animal y pescado azul. Por eso, tomar un suplemento de vitamina D3 + K2 es una forma eficaz de mantener los niveles óptimos y disfrutar de todos sus beneficios para los huesos, las defensas y la energía diaria.

Cómo conocer tus niveles de Vitamina D3 fácilmente

Como ya se ha explicado antes, un porcentaje muy alto de la población tiene unos niveles insuficientes de Vitamina D en sangre, y más en invierno. Por eso, en nuestra farmacia, Farmacia El Bierzo, ante la importancia de esta vitamina y la cantidad de preguntas sobre ella que nos hacéis cada día, hemos incorporado un servicio rápido y fiable para medir tus niveles de Vitamina D3 en sangre. Podemos decir en 10 minutos si tus niveles de Vitamina D3 son bajos, medios o adecuados. Es una medición muy sencilla. Un pinchazo en el dedo, una gota de sangre y 10 minutos de espera. Se trata de una medición sencilla mediante química seca: depositamos la gota de sangre en un disco reactivo que, al introducirse en la máquina, ofrece el resultado en cuestión de minutos. No es necesario estar en ayunas ni pedir cita previa para comprobar los valores de Vitamina D3.

Cómo tomar la Vitamina D3+K2 de ELVIAJEDEEGERIA

Nuestra recomendación es sencilla: una perla al día de El Viaje de Egeria Vitamina D3 + K2 para mantener niveles óptimos en sangre y apoyar el bienestar general. La combinación de vitaminas D3 (colecalciferol) y K2 (menaquinona favorece la absorción y correcta distribución del calcio en el organismo. ELVIAJEDEEGERIA VITAMINA D3 + K2, es un complemento alimenticio que combina las Vitaminas D3 (colecalciferol) y K2 (menaquinona), en perlas fáciles de tragar softgel® (perla de gelatina pequeña) y en base de aceite de oliva virgen extra para mejorar la asimilación y biodisponibilidad de las dos vitaminas. Hemos elegido introducir en nuestro producto ELVIAJEDEEGERIA VITAMINA D3 + K2 dos vitaminas con patentes: Vitamina D (Quali® - D) y Vitamina K2 Pharmaquinone®. ¿Por qué? Por evidencia científica. Ambas vitaminas tienen estudios demostrados que nos garantizan la calidad, eficacia y potencia del producto.

Cada perla aporta:

• Vitamina D (Quali® - D): 100 µg (4000 UI) (2000% VRN*)
• Vitamina K2 Pharmaquinone® 5% MCT Oil: 75 µg (100% VRN*)

Este equilibrio perfecto convierte a nuestra Vitamina D3 + K2 en una aliada ideal para el cuidado de huesos, articulaciones y defensas durante todo el año.

Magnesio y Vitamina D3: una combinación necesaria

El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 200 procesos del organismo, entre ellos la activación de la Vitamina D3. Sin niveles adecuados de magnesio, el cuerpo no puede convertir la Vitamina D3 en su forma activa, lo que puede limitar sus beneficios sobre los huesos, el sistema inmunitario y la energía. Durante la transformación de la Vitamina D3 en el hígado y los riñones, el magnesio actúa como cofactor enzimático, facilitando cada paso del proceso. Por eso, mantener un buen equilibrio de ambos nutrientes es clave para aprovechar al máximo la suplementación. Si practicas deporte, realizas trabajo físico intenso o pasas por épocas de estrés, tus necesidades de magnesio pueden ser mayores. Por ello, te recomendamos combinar nuestra Vitamina D3 + K2 con el Magnesio Liposomado de El Viaje de Egeria, formulado para una absorción superior y una acción sinérgica.

Conclusión

Conocer y cuidar tus niveles de Vitamina D3 y magnesio es un paso esencial hacia el bienestar. Te invitamos a visitar Farmacia El Bierzo para realizar una medición sencilla y descubrir cómo optimizar tus niveles con nuestras fórmulas de El Viaje de Egeria.